musclewiki官方版

musclewikiapp是一款专为健身爱好者打造的手机健身软件，软件内置了详细的健身课程供大家学习，还有专业的教练在线指导教学，它还详细的展示了身体的每一块肌肉结构，帮助用户树立正确的健身意识，并更好地训练肌肉群组，塑造理想身材，想要练出好身材的朋友们快来下载试试吧。

主要功能

1、健身常识库：让更多小伙伴在线了解到更多的健身常识，内容划分详细。

2、个性化选择：根据实际需要选择合适的练习，轻松掌握更多健身技巧。

3、饮食建议：提供专门的饮食建议，助你通过饮食实现减肥目标。

4、音乐助力：配备高能量音乐，让你在运动中保持动力和积极性。

5、定制训练计划：根据身体状况、运动能力和目标，设置个性化的训练计划。

6、实时动态反馈：保证每个动作都做到位，及时纠正运动中的问题。

软件特色

1、健身教学模块，跟随教练，将每个动作都做到最标准;

2、连接智能健身设备，能够帮助用户记录详细的健身数据;

3、产品定位是满足用户对于健康管理的全面需求，从根本上解决用户需求;

应用亮点

1.训练包括了腹肌，胸部，腿部，手臂以及身体训练的练习

2.所有练习都是由专家设计的，保证东走的标准性

3.不需要设备，所以不需要去健身房

4.每天只需要几分钟，但它可以有效地调整你的肌肉，并在家里获得六块腹肌。

5.热身和伸展计划

6.自动记录培训进度，轻松跟踪历史记录

7.图表重量跟踪

8.提醒锻炼让你继续前进

常见问题

问：有什么运动可以去掉腹部脂肪，让我获得完美的六块腹肌吗?

答：不幸的是，没有针对性消除脂肪的运动。腹部脂肪是身体总脂肪百分比的一个体现。如果你想拥有六块腹肌，你需要通过节食减少卡路里的摄入，以保持当前的体重。

问：如何训练下腹部?我有上面四个腹肌，但没有下面两个。

答：对于下腹部的训练，存在大量矛盾的研究和意见。然而，如果你已经有了上面的四块腹肌，那么你可能需要继续减少脂肪，才能显现下面的腹肌。通常，减肥的过程中，下腹部的脂肪是最后消失的。

问：如何获得腹肌?

答：你无法获得腹肌，因为你已经拥有了它们。每个人都有腹肌。然而，大多数人的体脂含量过高，以至于你看不到自己的腹肌。

更新内容

v2.4.5：

Bug修复&免费试用!

我们修复了一些bug以获得更流畅的体验。此外，每个人都有30天的免费试用来探索所有功能!

v2.4.4：

介绍肌肉维基的锻炼生成器。

生成个人量身定制的锻炼计划，精确地满足您的训练目标。

*人工智能驱动的结果微调由行业领先的健身专家

*选择你可用的器材和你想要训练的肌肉。

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*跟踪和自定义生成的锻炼与锻炼建设者和跟踪器。