以静自在正念冥想app手机版

以静自在正念冥想是一款帮助大家进行冥想训练，集中注意力的健康小工具，这里可以提供有效的训练方式帮助大家抛出自己的杂念，让沉浮的内心可以安静下来，而且还邀请很多瑜伽以及冥想大师来传授专业的经验，学习有效的理想呼吸方法可以很好的改善自己焦虑失眠的情绪。

软件功能

1、可根据个人需求设定冥想练习时长，搭配精选白噪音，助你全神贯注，免受外界打扰。

2、有效提升睡眠质量，舒缓情绪波动，实现身心的全面放松。

3、内含专业冥想课程，助你事半功倍，迅速达到预期效果。

软件亮点

1、自由搭配多种声音同步播放，自由调节每种声音的音量比例，满足你的健康需求。

2、提供多种诵钵音效，随需设置提醒时间和次数，灵活规划你的冥想节奏。

3、专注力练习时，请全心投入，暂且放下手机，无干扰地进行每一轮练习。

4、快捷配置不同场景下的计时需求，一键启动方便快捷。

使用指南：

1. 在592下载站下载并安装应用，启动软件后进入应用界面;

2. 在“冥想”选项中，您可以选择开始冥想，同时还能浏览心率数据、设置能量闹钟和享受纯净音乐;

3. 点击“一起”，您可以与其他用户共同进行冥想，并一同培养每日的打卡习惯;

4. 在“我的”页面，您可以查看冥想的时间长度、统计报告、练习历史记录，以及设置每日提醒功能。

软件特色

1、冥想时间轴记录，帮你回顾成长轨迹，制定合理计划，一定要就坚持下来啊。

2、通过正念冥想，改善睡眠状况，调节情绪缓解焦虑提升抗压能力。

3、通过软件训练后，在无引导情况下，也能通过关注呼吸，达到放松状态。